BEINE

Die Beine ruhen auf den Füßen und tragen unser Becken, die Basis unseres Oberkörpers. Drei Hauptgelenke erlauben Beugung und Rotation innerhalb der Beine sowie in ihrem Verhältniss zu Füßen und Becken. Dies ermöglicht uns mit ihnen Schritte zu machen, zu drehen, zu laufen und zu springen. Im Gehen übertragen die Beine die Bewegung der Füsse über das Becken in den Rücken hinein. Unsere beiden Beine sind unser wichtigsten Transportmittel. Ihre Fittness bestimmt darüber wie weit wir gelangen. Unbewusst sind wir mit der Art und Weise wie wir «mit beiden Beinen im Leben stehen» identifiziert. Schon die kleinste Veränderung in unserem «Standing» herzuführen, bedarf eines großen Willensaktes. Wir fühlen uns sehr schnell unsicher und bekommen Angst unser Gleichgewicht zu verlieren, wenn wir versuchen, in unseren Beinen Druck zu reduzieren und etwas mehr loszulassen.

Steifheit der Beine blockiert unser Vorrankommen, unser Vertrauen in den Boden, die Einfachheit unseres Stehens und unsere Freude an Bewegung. Druck auf den Gelenken der Beine macht es notwendig, diese Steifheit mit noch mehr Muskelanspannung zu überwinden um überhaupt Beugung und Bewegung zu erreichen. Freie Beinmuskeln und -gelenke ermöglichen uns ein Höchstmass an Beugungsfähigkeit und Beweglichkeit. Die Leichtigkeit mit der wir «in die Knie gehen» ist dafür ein guter Gradmesser. Die Freiheit der Beine erlaubt es beispielsweise, während der Knie-Beugung das Becken frei auf den Beinen balancieren zu lassen. Dadurch kann der Oberkörper aufgerichtet der Bewegung folgen und wird nicht zwangsläufig von dem nach unten gezogenen Becken nach Vorne gekippt. So müssen die Rückenmuskeln nicht dagegen halten und die Ganze Bewegung kann mit weniger Druck von statten gehen.