Der Oberkörper   Der Oberkörper ist wie eine große Landschaft mit Hügeln und Tälern, Muskeln und Strukturen, die in sehr viele verschiedene Richtungen beweglich sind, in relativ kleinem Ausmaß. Eine der Fähigkeiten einließe ich keiten,????? die in Bezug auf den Oberkörper besonders hilfreich ist besteht in dem gelassenen Zugang dazu, diese Täler unterstützt sein zu lassen und den Hügeln zu erlauben zu kollabieren, um Ausgeglichenheit innerhalb dieser Hügellandschaft herzustellen. Da die relevanten Prozesse des Verdauen und das Herz Larks atmens sowie des Herzschlag im Oberkörper beheimatet sind genau so wie sehr viele Drüsen.????? Der Oberkörper ist ein Spielplatz. Es gibt Trampoline, Rutschbahnen, Achterbahnen, Hüpfburgen, jede Menge Zelte, Säulen welcher von dachkuppeln Keller Erdgeschoss erste 2. dritte, vierte, fünfte + .. Etage ????? Der Oberkörper ist ein Ort, der an unsere Selbstregulierung und Selbststeuerung höchste Ansprüche stellt. Der Oberkörper stellt Ansprüche an Selbstregulierung und Selbststeuerung? Oder: Selbstregulierung und Selbststeuerung stellen Ansprüche an den Oberkörper?? Die Notwendigkeit für Stabilität, Kraftaufwand, Beweglichkeit, Raum Geben, inneres Gleiten und Tragen, Kontakt, Kraft, Abstimmung und Zusammenspiel von Weichheit und Härte. Genauso sind die Herausforderungen auf organischer, muskulärer, nervlicher, emotionaler und energetischer Ebene an die Stellung des Oberkörpers besonders groß und herausfordernd. Deshalb ist es wichtig, die Freiheit und Großzügigkeit, Bewusstheit, Ruhe und das Verständnis in diesem Bereich zu entfalten genauso wie das Verständnis über das Funktionieren des Nervensystems und seine muskuläre Auswirkung. Rückenschmerzen sind eines der größten Probleme, weshalb unsere persönliche Ernsthaftigkeit und Steifheit uns vergessen lassen hat, wie viel Spielraum und Spielfreude gebraucht wird, um in einem erfolgreichen Bezug mit dem Oberkörper zu sein.     Anwendungen Oberkörper: 1. Scanne mit deiner Aufmerksamkeit die Oberfläche Deines Oberkörpers, so dass Du in Kontakt mit dem ganzen Volumen und seiner Ausdehnung kommst. 2. Beginne währen Du gehst spielerisch durch kleines Kollabieren und Zusammen-Sacken-Lassens Deines Brustkorbes, Deines Hals-, Brust- und Lendenwirbelbereiches, so wie Deiner Flanken, um mit der großen Veränderbarkeit dieser Körpergröße in Kontakt zu kommen. 3. Setze Dein Gehen fort, während Du auch mit der Vorstellung experimentierst, oder mit der Erlaubnis dass durch Dein Sacken-Lassen mehr Gleise ichkeit und weniger Gehalt Inhalt im Bereich der Lungenflügel zur Nanda dem Verhältnis zwischen Lunge und Herz zwischen Lunge und Zwerchfell und auch innerhalb des gesamten Verdauungstrakt und alle Organe an die du dich gerade erinnern kannst möglich wird. (Stell dir vor du erlaubst du freies gleiten zwischen allen Kontakt Flächen deine Organe deiner Knochen sehnen und und Muskeln im Oberkörper so dass einer der Geradlinigkeit deines Gehens diametral entgegen gesetzt da wallende geleiten der Form wandelnde Eigendynamik im Oberkörper frei gesetzt wird. , Die dir vielleicht im Alltag höchstens möglich ist wenn du etwas zu viel getrunken hast. 4. Stell sicher dass alle Bereiche des Oberkörpers alles zwischen Becken zwischen und inklusive Becken und Hals Hals befindlicher Gewebe in konstanter Wallung und wenn der Beliebtheit und Spielfreude versetzt wird 5. Schau jetzt wo die was passiert, wenn du deine belustigt Strukturen bei der Unterstützung um Unterstützung für die Ausrichtung und Wiederherstellung des Raum gebenden Gesamtvolumens deines Oberkörpers bittest schau welche Räume öffnen sich als erstes welcher inneren.  Kontakte und stets Crafter welche innere Sehnsucht nach Füller und weiter bringen dich zurück zu einer geradlinigeren und ausgedienter dann Stellung des Oberkörpers -Schau welche Auswirkungen das auf deine cow in der Lendenwirbelsäule Gelassenheit und Platz in den Flanken Selbstverständnis und Dynamik des Verhältnisses zwischen Becken Bauch Brust und Halsbereich bedeutet hat?  und wie sich der Arme und Beine Beine und Arme wieder an das Oberkörpers bedienen um ganzheitlicher Integration und Anschluss und Koordination herzustellen.